Zelf direct jouw klachten verminderen of stress reduceren?
Lees mijn ervaringen, tips en informatie
Do-In
Bewustwording
|Do-In Wat is dat? De kortst mogelijke uitleg is een soort yoga. Maar daarmee doe je Do-In wel te kort. Do-In is namelijk een eeuwenoude, helende bewegingsvorm. De theoretische basis is de wijsheid uit de Oosterse geneeswijzen, net als Shiatsu. Do-In richt zich specifiek op het in balans brengen van de energiekanalen, meridianen genaamd. Door…
Lees verder Constructive Rest Position
Bewustwording
|Oftewel de constructieve rustpositie is een oefening die je totaal geen moeite kost. En daar houd ik van. Het enige dat je nodig hebt is een beetje tijd en een rustige plek. Leg iets op de grond waar je comfortabel op kunt liggen. Ga op je rug liggen met je knieën opgetrokken in een hoek…
Lees verder Warm ontbijten, altijd beter!
Bewustwording
|Een warm en gekookt ontbijt. Maak jij dat weleens? Het lijkt in eerste instantie compleet tegen onze ervaring en smaak in te gaan. Zijn boterhammen met kaas, muesli met yoghurt en kwark met fruit wel echt zo gezond? Alle traditionele keukens koken hun eten. Rauwe onderdelen hebben een plekje, maar niet als hoofdonderdeel van de…
Lees verder